طب سنتی، ارتباط عمیقی بین تغذیه و سلامت جنسی قائل است. به باور این طب، غذاها علاوه بر تأمین انرژی بدن، میتوانند بر تقویت یا تضعیف قوای جنسی نیز مؤثر باشند.
طبق نظر متخصصان طب سنتی، برای تقویت قوای جنسی، غذاها باید سه ویژگی اصلی داشته باشند:
- غذاییت بالا: غذا باید انرژی کافی برای بدن فراهم کند تا بتواند فعالیتهای جنسی را به خوبی انجام دهد.
- مزاج گرم و معتدل: گرمی بیش از حد به نعوظ آسیب میرساند و سردی نیز قوای جنسی را تضعیف میکند. بنابراین، مزاج غذا باید گرم و معتدل باشد.
- نفاخ بودن: نفخ ملایم به ایجاد نعوظ کمک میکند.
برخی از غذاها مانند پیاز، شلغم، زردک و نخود، هر سه ویژگی ذکر شده را دارند و برای تقویت قوای جنسی مفید هستند. برخی دیگر مانند گوشت و زرده تخم مرغ، غذاییت بالایی دارند و میتوانند با غذاهای نفاخ ترکیب شوند.
اما تنها غذاهای گرم برای تقویت قوای جنسی مناسب نیستند. غذاهای سرد مانند ماست نیز میتوانند در برخی افراد و با ترکیب با ادویههای گرم، به تقویت قوای جنسی کمک کنند.
چربیها نیز نقش مهمی در سلامت جنسی دارند. چربیهای سالم مانند چربیهای موجود در آووکادو، زیتون و ماهیهای چرب، برای تولید هورمونهای جنسی ضروری هستند. اما مصرف بیش از حد چربیهای اشباع و ترانس، به خصوص روغنهای جامد، کره و خامه، میتواند به کاهش باروری و ضعف قوای جنسی منجر شود.
در نهایت، طب سنتی تأکید میکند که اعتدال در مصرف غذاها بسیار مهم است. مصرف بیش از حد هر نوع غذایی، حتی غذاهای مقوی جنسی، میتواند به ضعف قوای جنسی منجر شود.