طب سنتی، برای درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا، توصیههای تغذیهای و گیاهی خاصی ارائه میدهد. این توصیهها بر اساس اعتقاد به تأثیر غذاها و گیاهان بر مزاج و تعادل بدن است.
در دوران بیماری و نقاهت، سیستم گوارشی ضعیف میشود و نیاز به تغذیه سبک دارد. مصرف غذاهای سنگین و پرکالری باید به تدریج افزایش یابد. در صورت نداشتن اشتها، مصرف مایعاتی مانند آب سیب یا آب گوشت به مقدار کم توصیه میشود. پس از بهبود، غذاهای سبک و مقوی مانند تخم مرغ عسلی، فرنی بادام، گوشتهای لطیف و سوپهای سبک میتواند مصرف شود.
برای درمان آنفلوآنزا، طب سنتی مصرف سوپهای سبک با سبزیجات گرم و ادویههای مفید مانند سوپ جو با بال و گردن مرغ را توصیه میکند. همچنین، دمنوشهایی مانند نعنا، پونه، آویشن و مصرف میوههایی مثل کدوحلوایی و شلغم با عسل و آبلیمو مفید هستند. استفاده از سیر و پیاز نیز در تقویت سیستم ایمنی موثر است.
طب سنتی بر این باور است که تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم امکانپذیر است. مصرف شربت آبلیمو و عسل، شربت آلوئه ورا و گیاه آکی ناسه برای تقویت سیستم ایمنی توصیه میشود. همچنین، میوههایی مانند سیب، انار شیرین و لیمو شیرین نیز برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستند.
برای کاهش علائم آنفلوآنزا مانند تب، بدن درد و سرفه، طب سنتی روشهای مختلفی را پیشنهاد میکند. مصرف نوشیدنیهای ولرم مانند آب سیب، عرق بید و دمنوش ختمی و پنیرک برای کاهش تب موثر است. همچنین، بدنشویه و پاشویه با ترکیب ختمی و پنیرک میتواند در پایین آوردن دمای بدن موثر باشد.
برای تسکین سوزش و التهاب گلو، غرغره جوشانده بابونه، تخم گشنیز و ختمی توصیه میشود. برای رفع بدن درد، دمنوش دارچین یا سایر دمنوشهای گرم مانند دمنوش بابونه مفید است. همچنین، بخور بابونه، آویشن و سایر گیاهان دارویی برای رفع سرفه و باز شدن مجاری تنفسی موثر است.
در کنار تغذیه، رعایت اصول ششگانه سلامت از جمله خواب کافی، مدیریت استرس، ورزش و دفع مناسب مواد زائد نیز در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها بسیار مهم است.