کمبود آهن یا فقر آهن و کمخونی مهمان همه خانه ها است! بنظر می رسد در هر خانه دست کم یک نفر با کمبود آهن مواجه است که البته درجاتی دارد و ممکن است خفیف یا شدید باشد. کمبود آهن معمولا در خانم ها بیشتر دیده می شود.
علائم کمبود آهن در نوع خفیف و معمولی آن چندان حاد و قابل تشخیص نیست به همین دلیل افراد تلاش خاصی برای درمان آن نمی کنند! اما باید بدانید که کمبود آهن و کمخونی، می تواند عوارض جدی داشته باشد و لازم است که در اسرع وقت برای درمان آن کوشید.
وجود آهن کافی در خون برای ساخت هموگلوبین که پروتئین اکسیژن رسان خون است، ضروری است. و اگر هموگلوبین به میزان کافی تولید نشود، عملکرد بافت ها و اندام ها دچار اختلال می شود.
کمخونی با فقر و کمبود آهن فرق دارد. اما نوعی از کمونی هست که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود.
از روشهای سریع و مرسوم درمان کمخونی و فقر آهن، خوردن قرص آهن است! اما تاثیر آن چقدر است؟ آیا عوارض دارد؟ آیا برای همه افراد موثر است؟
علائم کمبود آهن
همانطور که گفتیم گاهی اوقات ممکن است کمبود آهن نشانه خاصی نداشته باشد. بروز علائم فقر آهن به عواملی از جمله سن، جنسیت، میزان کمبود آهن، وضعیت سلامت و ابتلا به دیگر بیماری ها و... بستگی دارد اما شایع ترین علائم آن به این صورت است:
- احساس خستگی در تمام طول روز.
- رنگ پریدگی.
- سختی در تنفس یا تنگی نفس.
- تپش قلب.
- سردرد
- سرگیجه.
- خشکی پوست و مو.
- درد و تورم در زبان و دهان
- بی قراری پاها و تکان دادان پاها در زمان استراحت.
- شکننده بودن ناخن ها.
معجون درمان کمبود آهن
این معجون به راحتی و در خانه تهیه می شود و تاثیر جدی در درمان کمبود آهن و انواع کمخونی دارد.
تعدادی انجیر خشک و برگه زردآلو را در مخلوط کن ریخته، به آن عرق بیدمشک اضافه کنید، کمی پودر دارچین و یک قاشق عسل طبیعی هم بیافزایید.
مواد را خوب با هم مخلوط کنید و بعد بخورید. بهترین زمان مصرف آن در وعده صبحانه است.
همه مواد موجود در این ترکیب به تنهایی هم در درمان کمبود آهن موثر هستند اما در ترکیب با هم تبدیل به یک معجون قوی و موثر می شوند که برای همه گروه های سنی (به جز نوزادان) و آقایان و خانم ها مفید است.
علاوه بر آن، این معجون بسیار لذیذ و خوشمزه است و کمتر کسی وجود دارد که طعم آن را نپسندد.
