گیاه خارمریم با نام علمی Silybmommarianum یکی از هزاران نوع گیاه دارویی شناخته شده در جهان است. گیاه خار مریم گل دار است و هر سال گل می دهد و رنگ گل های آن قرمز یا نزدیک به بنفش است. خار مریم با نام های دیگری نیز شناخته می شود که این اسامی تکرار بیشتری از باقی دارند: مدیترانه، کنگر اسکاتلندی و… .
جدول دسترسی سریع
گیاه دارویی خار مریم به دلیل ترکیبات مفید و مواد معدنی و آلی ویژه ای که دارد، به طور گسترده شناخته شده است. و تحقیقات زیادی در مورد آن صورت گرفته شده. این تحقیقات ثابت کرده است که خار مریم یک گیاه دارویی موثر است و می تواند برای درمان برخی بیماری ها و اختلالات به انسان کمک کند.
خار مریم به صورت ویژه به خاطر تاثیرات مثبتش بر کبد شناخته شده است.
در ادامه این مقاله تلاش کرده ایم که اطلاعات بیشتری در مورد طبع و خواص خار مریم و مضرات و عوارض احتمالی آن در اختیار شما قرار دهیم.
طبع گیاه خار مریم گرم است یا سرد؟
بررسی های ما در منابع معتبر طب سنتی نشان می دهد که طبع خار مریم گرم است. بنظر نمی رسد میزان گرمی آن بالا باشد. با این حال بهتر است افراد گرم مزاج در مصرف آن احتیاط کرده و اندازه را رعایت کنند.
خواص خار مریم در طب سنتی
خار مریم خواص و فواید متعددی برای بدن دارد. برخی کارشناسان و محققان بر روی این خواص اختلاف نظر دارند. به همین دلیل ما آن دسته از خواص خار مریم که مورد تایید کارشناسان طب سنتی است را به شما معرفی می کنیم.
- خواص ضد سرطانی دارد و به ویژه در جلوگیری از رشد سرطان پروستات و پستان و کبد موثر است.
- ضد التهاب است.
- از بالا رفتن سطح کلسترول بد جلوگیری می کند.
- عملکرد کیسه صفرا را بهبود می بخشد.
- تقویت کننده کلیه ها است.
- از ابتلا به سنگ صفرا جلوگیری می کند.
- برای طحال مفید است.
- مانع از پیری زودرس پوست می شود.
- موجب درخشندگی و جوانی پوت می شود.
- در روند کاهش وزن و لاغری تاثیر مثبت می گذارد.
- تقویت کننده استخوان ها است و استحکام و تراکم استخوانها را حفظ می کند.
- مانع از ابتلا به پوکی استخوان و آسیب های استخوانی دیگر می شود.
- تورم مجاری تنفسی و هوایی در بدن را فرومی نشاند.
- علائم آسم و آلرژی را کاهش و تسکین می دهد.
- سطح ایمنی بدن را بالا می برد.
- با عفونت ها مبارزه می کند.
- سلامت کلی بدن را حفظ و تقویت می کند.
- ضد قارچ است و بیماری های قارچی کنترل کرده و درمان می کند.
- از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند و در مبتلایان به آلزایمر روند پیشرفت بیماری را کند می کند.
- توانایی های ادراکی و عصبی را تقویت می کند.
- سوزش معده را درمان می کند.
- در درمان سوءهاضمه موثر است.
- اسیدمعده را افزایش داده و گوارش را بهبود می بخشد.
- تاثیر مثبتی بر اختلالات خونی مانند تالاسمی، کمخونی و… دارد.
- سطح گلوتاتیون خون را افزایش می دهد.
- مشکل گلبول های قرمز داسی شکل را حل می کند.
- در ماردان شیرده باعث افزایش ترشح شیر از پستانها می شود اما بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.
- گزارش موثقی از تاثیر منفی آن بر دوران بارداری وجود ندارد.
- محافظ و تقویت کننده مغز است.
- به بهبود اختلالات روانی کمک می کند.
- در درمان برخی مشکلات پوستی مانند خارش، سوزش، دانه های قرمز، پسوریازیس و… موثر است.
خواص خار مریم برای کبد
ترکیبات فلاونوئیدی به نام سیلیمارین در خار مریم مشاهده شده که مهمترین خاصیت آن سم زدایی از کبد است. این ترکیبات باعث سرعت گرفتن روند التیام آسیب های کبدی می شوند.
بهترین راه محافظت از کبد، اصلاح سبک تغذیه است و باید از خوردن غذاها و نوشیدنی های مضر اجتناب کرد . با این حال خار مریم می تواند تاثیر مضر این دسته از خوردنی ها و نوشیدنی ها را تا حد زیادی حنثی کند و از سلامت کبد محافظت کند.
مصرف صحیح خارهمچنین ممکن است از بیماری هایی مثل سندرم کبد چرب، یرقان و هپاتیت جلوگیری کند.
خار مریم و جلوگیری از دیابت
خار مریم حاوی آنتی اکسیدانها، اسیدهای چرب و سیلیمارین است. بررسی ها نشان داده که عصاره خار مریم می تواند سطح انسولین خون را کنترل کند و از بالا رفتن قند خون جلوگیری کند. به این ترتیب صرف خار مریم هم موجب پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود هم می تواند میزان قند خون در افراددیابتی را کنترل کند.
خواص خارمریم برای قلب
عصاره خار مریم با داشتن مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب مانند امگا3 به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این ترکیبات می توانند میزان کلسترول بدن را تنظیم کنند و از ابتلا به بیماری های قلبی و آترواسکلروز جلوگیری کنند.
مصرف صحیح خار مریم و عصاره آن خطر ابتلا به سکته و حملات قلب و مغزی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
تاثیر خار مریم بر قاعدگی
اغلب زنان و دختران در زمان شروع قاعدگی دچار برخی تغییرات روحی و جسمی می شوند. نفخ، گرفتگی عضلات، و حساسیت سینه قبل از قاعدگی از جمله این موارد است. این موارد را بخشی از سندرم پیش از قاعدگی می داند که تا حدی قابل کنترل هستند. به عنوان مثال مصرف گیاه یا عصاره یا عرق خار مریم می تواند دردهای پیش از قاعدگی را کاهش دادهو تسکین دهد و اختلالات مربوط به این دوره را کم کند.
خواص خار مریم برای باروری
مصرف خارمریم می تواند باعث تشکیل نطفه قوی و با کیفیت شود. وجود آنتی اکسیدانهای مختلف در خارمریم و اثر مثبت آن بر میزان استروژن، می تواند سلامت باروزی را بالا ببرد و توان جنسی و باروری را افزایش دهد.
خار مریم برای کمک به بهبود زخم ها
خار مریم با داشتن مقدار خوبی سیلیمارین نقش ویژه ای در احیا پوست پس از آسیب ها ایفا می کند. خار مریم موجب کاهش التهابات و افزایش سرعت بهبود زخم ها و جراحات می شود. همچنین برطبق مطالعات صورت گرفته، ژل خار مریم باعث کلاژن سازی پوست را تحریک کرده و افزایش می دهد و از این طریق موجب بهبود سریع و صحیح زخم ها می شود.
کاهش اثرات شیمی درمانی و رادیوتراپی با مصرف خار مریم
افراد مبتلا به سرطان و آن دسته از بیماران سرطانی که تحت درمان شیمی درمانی و رادیوتراپی هستند، می توانند با مصرف گیاه خارمریم تحت نظر پزشک خود، عوارض و اثرات این دوره را کاهش دهند. ترکیبات موجود در خار مریم از آسیب های پوستی ناشی از سرطان جلوگیری می کنند. و آسی بافت های بدن در اثر تابش تشعشعات خاص به اندامها را کاهش می دهند.
زمان و روش مصرف خار مریم
بهتر است برای تعیین میزان مناسب مصرف خار مریم با پزشک یا طبیب مورد اعتماد مشورت کنید. میزان مشخص شده را تقسیم کرده و سه نوبت در روز مصرف کنید تا نتیجه بهتر بگیرید. برخی روغن ها و چربی ها می توانند اثرگذاری و جذب خواص خار مریم را تقویت کند.
گیاه خار مریم را می توانید به صورت چای یا دمنوش مصرف کنید. در این روش از خشک شده گل ها و تخم خارمریم می توانید استفاده کنید. حتی بنظر می رسد که خواص درمانی تخم خار مریم از گل های آن بیشتر باشد. برای تهیه دم کرده خار مریم حدود 4 گرم از تخم خارمریم را نیمکوب کنید و در لیوان یا قوری مناسب بریزید. روی آن 150 سی سی آی جوش ریخته و اجازه بدهید حدود 15 دقیقه زمان بگذرد تا خوب دم بکشد.
این دمنوش را می توانید سه مرتبه در روز میل کنید که بهترین زمان مصرف آن نیم ساعت قبل از وعده های غذایی است.
افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی باید دست کم به مدت 2 سال به صورت مرتب و روزانه خارمریم مصرف کنند.
مبتلایان به هپاتیت نیز باید مداومت مصرف خارمریم را تا 3 ماه ادامه دهند.
عوارض و مضرات گیاه خار مریم
خار مریم هم با وجود همه خواص و فوایدش، اگر درست مصرف نشود می تواند مضر باشد. به هیچ عنوان در مصرف خار مریم زیاده روی نکنید و از مصرف سرخود آن نیز خودداری کنید. برخی از عوارض ناشی از سوء مصرف گیاه خار مریم به این صورت اند:
- حالت تهوع
- درد معده
- اسهال
- سردرد
- درد مفاصل و استخوان ها
- خارش پوست و اگزما و حساسیت پوستی
- خستگی مفرط
- بی خوابی
- گرفتگی بینی و آب ریزش بینی
- عطسه مکرر
- در موارد نادری موجب ناتوانی و کم توانی جنسی می شود.
- واکنش های آلرژیک
از آنجایی که تحقیقات کاملی در مورد اثر خار مریم در دوران بارداری انجام نشده، بهتر است بانوان باردار از مصرف این گیاه دارویی در دوران بارداری خودداری کنند. به منظور بهره گیری از اثر شیرافزای خار مریم در دوران شیرهی نیز بهتر است تحت نظر و مشورت پزشک متخصص خود اقدام کنید.
گزارشی مبنی بر ضرر خار مریم برای کودکان ارائه نشده و بنظر می رسد که عوارضی برای کودکان نداشته باشد. اما بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید و از دادن آن به کودکان زیر 2 سال خودداری کنید.
مصلح خار مریم چیست؟
بهتر است در کنار خار مریم از موادی که خنکی دارند استفاده کنید چرا که هم گرمی آن را کنترل می کنند و هم بهره گیری از خواص متعدد خار مریم را آسانتر خواهند کرد. بهترین مصلح برای خار مریم کاسنی و عرق کاسنی است.
یک پاسخ
خیلی ممنونم از مطلب عالیتون❤️