کسانی که می‌خواهند از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری کنند و به‌تبع آن، عمری طولانی داشته باشند، رعایت و به‌کارگیری این ۶ توصیه طب سنتی می‌تواند بسیار مفید باشد. کسانی که می‌خواهند از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری کنند و به‌تبع آن، عمری طولانی داشته باشند، رعایت و به‌کارگیری این ۶ توصیه طب سنتی می‌تواند بسیار مفید باشد:
- تغذیه سالم، طبیعی و منظم داشته باشید و از پرخوری، بدخوری، بی‌موقع‌خوری بپرهیزید و از غذا‌های بد و ناسازگار دوری کنید.
- هر روز ورزش و تحرک بدنی لازم داشته باشید که طبق گفته ابن‌سینا ۳۰ درصد از سلامتی، به‌واسطه ورزش است و جایگزینی ندارد!
- هر ماه یک بار حداقل “داروی مسهل گیاهی” (با مشورت طبیب حاذق) مصرف کنید و دستگاه گوارش خود را با ایجاد اسهال دارویی پاک‌سازی کنید.
- هر ۷ روز یک‌بار از “پودر انفیه” استفاده کنید و با ایجاد حدود ۱۵ تا ۲۰ عطسه پشت‌سرهم، مغز را از اخلاط بیماری‌زا پاک کنید.
- در هر سال در فصل بهار و پاییز “حجامت” کنید (تعداد دفعات حجامت باید بر اساس وضعیت مزاجی شما و با توصیه طبیب باشد) می‌توانید از زالودرمانی نیز بهره‌مند شوید.
- حداقل هر ماه یک بار با آب‌نمک ولرم و رقیق و یا آب دریا، حقنه (تحت نظر طبیب حاذق) و دستگاه گوارش خود را پاک‌سازی کنید؛ بانوان علاوه بر این موارد، هر فصل یک بار حقنه پاک‌سازی رحم انجام دهند.
منبع: آفتاب نیوز