طب سنتی، افسردگی و اضطراب را فراتر از اختلالات عصبی می‌داند و ارتباط نزدیکی بین این اختلالات و وضعیت قلب و سایر اندام‌ها قائل است. بر اساس این دیدگاه، سوءمزاج‌های مختلف، به ویژه سردی و خشکی، می‌توانند زمینه ساز بروز این اختلالات باشند. تغییرات فصلی نیز با تاثیر بر مزاج افراد، به ویژه کسانی که مزاج سرد و خشک دارند، می‌تواند منجر به کاهش سطح سروتونین و در نتیجه افسردگی شود.
افسردگی و اضطراب از نظر علائم و ریشه‌های ایجاد آن‌ها با هم متفاوت هستند. افسردگی با احساس غمگینی، انزوا و بی‌علاقگی همراه است و بر خواب و اشتها نیز تاثیر می‌گذارد. در مقابل، اضطراب با نگرانی، ترس و بی‌قراری مشخص می‌شود.
عوامل دیگری مانند یبوست، اختلالات قاعدگی و فعالیت جنسی نامنظم نیز می‌توانند بر خلق و خو تاثیر گذاشته و زمینه ساز افسردگی و اضطراب شوند. از سوی دیگر، ورزش، ماساژ، طبیعت‌گردی، گوش دادن به موسیقی و ارتباط با دیگران می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق و خو موثر باشند.
تغذیه نیز نقش مهمی در درمان افسردگی و اضطراب دارد. مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند خورش‌های گوشت گوسفند، آبگوشت و مغزهای آجیلی به خصوص بادام یا شیر بادام می‌تواند به بهبود این اختلالات کمک کند. دمنوش‌های گیاهی مانند گل گاوزبان، بادرنجبویه و بهارنارنج نیز خواص آرام‌بخشی دارند. همچنین مصرف حریره بادام، سیب، به، انگور،انجیر، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می‌شود. فالوده سیب و به همراه با گلاب و عرق بیدمشک و عسل نیز می‌تواند موثر باشد.
درمان‌های ذکر شده برای موارد خفیف تا متوسط افسردگی و اضطراب موثر هستند. اما در موارد شدیدتر، نیاز به درمان تخصصی‌تر و ممکن است استفاده از داروهای شیمیایی نیز ضروری باشد.
در نهایت، طب سنتی با ارائه رویکردی جامع و طبیعی به درمان افسردگی و اضطراب، می‌تواند مکمل خوبی برای درمان‌های رایج باشد. با این حال، برای تشخیص دقیق و انتخاب روش درمانی مناسب، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.