متخصصان طب سنتی معتقدند نوع میوه مصرفی در بهبود مشکلات گوارشی بسیار موثر است. به عنوان مثال، در فصول سرد سال، سیب پاییزی و به رسیده برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند بسیار مفید است. مصرف بیش از حد مرکبات با طبع سرد برای این افراد توصیه نمی‌شود.
در مورد مصرف پوست میوه، متخصصان توصیه می‌کنند که به دلیل احتمال وجود سموم، بهتر است از مصرف پوست میوه‌هایی که ارگانیک نیستند خودداری شود. با این حال، پوست میوه حاوی خواص مفیدی است و در صورت ارگانیک بودن، مصرف آن توصیه می‌شود.
برای افرادی که میوه خام نمی‌توانند مصرف کنند، روش‌های دیگری مانند بخارپز کردن یا تهیه مربا پیشنهاد می‌شود. البته افراد دیابتی باید در مصرف مربا احتیاط کنند. آب سیب و به نیز برای بهبود مشکلات گوارشی مفید بوده و حتی برای افراد دیابتی نیز مناسب است.
انار شیرین یکی از بهترین میوه‌ها برای مشکلات معده و گوارشی است. مصرف آب انار و جویدن دانه‌های آن به بهبود هضم کمک می‌کند. میوه‌هایی مانند سیب و به بخارپز، دم‌نوش پرتقال و لیمو شیرین نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ و ترش‌سوزی دارند باید مصرف میوه‌ها را محدود کرده و از مصرف مرکبات اسیدی مانند پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی خودداری کنند. در موارد حاد، بهتر است به طور کلی از مصرف این میوه‌ها پرهیز شود.
در طب سنتی، یبوست و نفخ در فصول سرد شایع است. برای درمان این مشکلات، مصرف انجیر و آلو بخارا خیسانده شده توصیه می‌شود. همچنین، متخصصان معتقدند که یبوست می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.
همچنین متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند که از مصرف غذاهای صنعتی، آبمیوه‌های صنعتی، غذاهای سنگین و دیر هضم مانند ماکارونی، کله پاچه و حلیم خودداری شود یا در مصرف آن‌ها اعتدال رعایت شود.