فین کردن، اقدامی است که بسیاری از ما برای رفع گرفتگی بینی انجام می‌دهیم. اما آیا فین کردن واقعاً به باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند؟ مطالعات نشان می‌دهند که فین کردن اگرچه در کوتاه مدت باعث احساس باز شدن بینی می‌شود، اما می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای نیز داشته باشد.

هنگامی که سرما می‌خوریم، مخاط بینی افزایش می‌یابد تا ویروس‌ها را به دام بیندازد. فین کردن با خارج کردن این مخاط، به طور موقت احساس راحتی ایجاد می‌کند. اما فین کردن شدید می‌تواند فشار زیادی به سینوس‌ها وارد کرده و باعث برگشت مایع به داخل سینوس‌ها شود. این امر می‌تواند منجر به عفونت سینوس‌ها، درد گوش و حتی سردرد شود.

فشار ناشی از فین کردن شدید می‌تواند به پرده گوش آسیب رسانده و باعث پارگی آن شود. همچنین، این فشار می‌تواند رگ‌های خونی بینی را پاره کرده و باعث خونریزی شود. علاوه بر این، فین کردن مکرر با دستمال‌های زبر می‌تواند به پوست داخل بینی آسیب رسانده و باعث ایجاد عفونت شود.

در موارد نادر، فین کردن شدید می‌تواند به استخوان‌های اطراف چشم نیز آسیب برساند.

روش درست فین کردن

برای کاهش عوارض جانبی فین کردن، بهتر است به آرامی و با یک سوراخ بینی در هر بار فین کنید. همچنین، استفاده از دستمال‌های نرم و مرطوب می‌تواند به کاهش تحریک پوست بینی کمک کند.

جایگزین‌های فین کردن

خوشبختانه، روش‌های دیگری نیز برای رفع گرفتگی بینی وجود دارد که به مراتب ایمن‌تر هستند. از جمله این روش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شستشوی بینی با سرم نمکی: این روش به پاکسازی مجاری بینی از مخاط و باکتری‌ها کمک می‌کند.
• استفاده از اسپری‌های بینی: اسپری‌های بینی حاوی مواد ضد احتقان می‌توانند به کاهش تورم بینی و باز شدن مجاری تنفسی کمک کنند.
• کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم بر روی صورت می‌تواند به شل شدن مخاط و تسهیل خروج آن کمک کند.
• بخور دادن: تنفس بخار آب گرم نیز می‌تواند به کاهش التهاب و باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.

در نتیجه، اگرچه فین کردن می‌تواند به طور موقت احساس راحتی ایجاد کند، اما به دلیل عوارض جانبی متعددی که دارد، بهتر است از روش‌های جایگزین برای رفع گرفتگی بینی استفاده شود.