درد مفاصل، به ویژه در ناحیه زانو، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این دردها دلایل مختلفی دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ساییدگی مفاصل، التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند نقرس یا روماتیسم و عفونت اشاره کرد.

طب سنتی، با نگاهی جامع به بدن انسان، علت اصلی بسیاری از دردهای مفصلی را عدم تعادل در مزاج بدن، به خصوص غلبه سردی و رطوبت می‌داند. تغذیه نامناسب، سبک زندگی کم‌تحرک و استرس از جمله عوامل تشدیدکننده این عدم تعادل هستند.

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت مفاصل ایفا می‌کند. مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و ترش، مانند ماست، دوغ و سالاد شیرازی، می‌تواند باعث تشدید درد و التهاب مفاصل شود. به همین دلیل، پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند افراد مبتلا به درد مفصل از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند و به جای آن از غذاهای گرم و خشک مانند گوشت‌های گرم و خشک، سبزیجات گرم و ادویه‌های گرم استفاده کنند.

داروهای گیاهی نیز در درمان درد مفاصل نقش موثری دارند. روغن‌های گیاهی مانند سیاه دانه، بابونه، تخم کتان و قسط به دلیل خاصیت گرم و خشک خود، برای کاهش التهاب و درد مفاصل بسیار مفید هستند. همچنین، دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، زنجبیل و پونه نیز به دلیل خاصیت ضد التهابی و گرم‌کننده خود، برای تسکین درد مفاصل توصیه می‌شوند.

غذاهای دارویی نیز در طب سنتی برای درمان درد مفاصل استفاده می‌شوند. نخودآب با گوشت، زیره، زعفران و دارچین یکی از این غذاهای دارویی است که به دلیل خواص گرم و خشک خود، برای کاهش التهاب و درد مفاصل بسیار مفید است. همچنین، سنجد و پودر آن نیز به دلیل خواص ضد التهابی و تقویت‌کننده مفاصل، برای درمان درد مفاصل توصیه می‌شوند.

اصلاح سبک زندگی نیز یکی از مهم‌ترین راهکارها برای پیشگیری و درمان درد مفاصل است. ورزش‌های سبک و منظم، مدیریت استرس و خواب کافی به بهبود عملکرد مفاصل و کاهش درد کمک می‌کنند.