طب سنتی ایرانی، پرخوری را یکی از عوامل اصلی بر هم زننده تعادل بدن و سلامت میداند. بر اساس این طب، بدن به اندازه مشخصی غذا نیاز دارد و مصرف بیش از حد آن نه تنها منجر به مشکلات جسمی میشود، بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر منفی میگذارد.
مهمترین مضرات پرخوری از دیدگاه طب سنتی عبارتند از:
- اختلال در هضم و گوارش: پرخوری باعث سنگینی معده، نفخ، سوء هاضمه و ریفلاکس میشود. همچنین میتواند تعادل مزاجها در دستگاه گوارش را بر هم زده و منجر به بیماریهایی مانند نفخ، دل درد و سوء مزاج شود.
- افزایش بلغم و سردی: مصرف بیش از حد غذا به ویژه غذاهای سنگین، موجب تولید بلغم در بدن میشود. بلغم زیاد باعث سنگینی، خستگی، سردی بدن و کاهش فعالیتهای ذهنی میشود.
- چاقی و بیماریهای مرتبط: پرخوری یکی از عوامل اصلی چاقی است. چاقی نیز به نوبه خود باعث بروز بیماریهایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی میشود.
- عدم تعادل در طبع بدن: پرخوری میتواند تعادل چهار مزاج اصلی بدن (گرمی، سردی، تری و خشکی) را بر هم زده و باعث بروز بیماریهای مختلف شود.
- تضعیف اندامها: مصرف زیاد غذا باعث افزایش بار کاری اندامهایی مانند قلب، کبد و کلیهها شده و در طولانی مدت به تضعیف آنها منجر میشود.
- اختلالات روانی و عصبی: پرخوری میتواند باعث بروز اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب و عصبانیت شود.
طب سنتی بر اعتدال در غذا خوردن و رعایت اصول تغذیهای متناسب با طبع فرد تاکید دارد. برای حفظ سلامتی، توصیه میشود غذاها با مزاجهای متعادل و به مقدار مناسب مصرف شوند.
در مجموع میتوان گفت، پرخوری نه تنها به سلامت جسم، بلکه به سلامت روان نیز آسیب میرساند. بنابراین، توجه به اندازه و نوع غذایی که مصرف میکنیم، برای حفظ سلامتی ضروری است.