گرمی و داغی معده نوعی اختلال در سیستم گوارشی فرد است که به دلیل اسید معده فرد ایجاد میشود. در منابعی، گرمی معده را نشانه ای از سوء هاضمه در نظر گرفته اند.

این گرمی معده در افراد مختلف به صورتهای متفاوتی تشدید میشود؛ در برخی افراد بعد از خوردن غذا این داغی بالا گرفته و در برخی دیگر نیز، در هنگام داشتن استرس زیاد این گرمی معده تشدید میشود.

این گرمی معده همچنین میتواند به علت واکنش معده به غذاهای خاصی ایجاد شود. همچنین فرد ممکن است مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر باشد و این گرمی معده ناشی از آن باشد.

از دیگر علل گرمی معده میتوان به ابتلا به زخم معده، سرطان معده، ورم معده و مصرف برخی داروها از قبیل آسپرین و ناپروکسن اشاره کرد.

افرادی که به گرمی معده دچار شده اند احساس سیری میکنند و بی اشتها میشوند. همچنین از نفخ معده رنج میبرند.

جهت درمان گرمی معده راه حل های خانگی را در ادامه مورد بررسی قرار میدهیم.

درمان فوری گرمی معده

برای درمان فوری گرمی معده اولین و مهمترین کار، تغییر در عادات تغذیه‌ای است. برخی افراد باوجود ابتلا به گرمی معده، هیچ ملاحظه‌ای بر تغذیه خود ندارند و به همین دلیل به طور مداوم با این مشکل و عوارض آن درگیر هستند.

شاید تصور کنید که برای درمان گرمی معده باید شروع به خوردن مواد غذایی با طبع سرد کرده و مصرف مواد با مزاج گرم را کاهش داد. این فرضیه تا حدودی درست است اما جالب است بدانید برخی ادویه ها و مواد غذایی با طبع گرم در درمان فوری گرمی معده بسیار موثر هستند. در ادامه این مقاله می توانیدبا چند توصیه برای درمان فوری گرمی معده آشنا شوید:

1. درمان خانگی گرمی معده با زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ماده ی غذایی که دارای خواص ضد التهابی است میتواند در درمان گرمی معده موثر باشد. البته این روش برای افرادی که فشار خون بالا دارند به هیچ وجه توصیه نمیشود.

جهت استفاده از زنجبیل برای درمان گرمی معده میتوانید مقداری از ریشه زنجبیل را بجوید.

همچنین میتوانید علاوه بر آن دمنوشی تهیه کرده و بنوشید. جهت تهیه این دمنوش نیاز است مقداری ریشه زنجبیل را خرد کرده و با اضافه کردن یک فنجان آب جوش، مخلوط کرده و به مدت ده دقیقه صبر کنید.

سپس آب آن را جدا نموده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و به مدت یک هفته، دو یا سه بار در روز از این دمنوش میل کنید.

2. درمان خانگی گرمی معده با ماست

ماست میتواند در درمان خانگی گرمی معده موثر باشد. شما میتوانید با مصرف روزانه ماست تاثیر ماست را بر گرمی معده خود مشاهده کنید. البته توجه داشته باشید که زیاده روی نکرده و روزانه حدود نصف فنجان ماست میل کنید.

همچنین میتوانید ترکیبی با موز و عسل و ماست تهیه کرده و روزانه دو یا سه بار از آن در روزهای متوالی مصرف کنید.

3. درمان خانگی گرمی معده با بابونه

گفتیم یکی از دلایل گرمی معده، داشتن استرس است؛ بابونه استرس را کاهش داده و به این طریق در درمان گرمی معده میتواند موثر باشد.

جهت استفاده ار بابونه جهت درمان التهاب معده میبایست بابونه را جوشانده و قبل از خواب مصرف کنید. این کار را تا زمان بهبودی کامل انجام دهید.

4. درمان خانگی گرمی معده با رازیانه

دانه رازیانه همانند زنجبیل به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی برای درمان گرمی معده موثر است.

جهت استفاده از رازیانه جهت درمان گرمی معده میتوانید بعد از هر وعده غذایی مقداری دانه رازیانه را بجوید.

همچنین میتوانید علاوه بر آن دمنوشی تهیه کرده و بنوشید. جهت تهیه این دمنوش نیاز است مقداری دانه رازیانه را با اضافه کردن یک فنجان آب جوش، مخلوط کرده و به مدت ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

سپس آب آن را جدا نموده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و به مدت یک هفته، دو یا سه بار در روز از این دمنوش میل کنید.

5. درمان خانگی گرمی معده با روغن زیتون

روغن زیتون نیز میتواند در درمان گرمی معده موثر باشد. بدین منظور میبایست یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک لیوان شیر داغ مخلوط کرده و هنگامی که معده خالی است میل کنید.

این کار را در روزهای متوالی، و در هر روز یک بار، تکرار کنید.

6. درمان خانگی گرمی معده با میخک

میخک به دلیل آنکه روند هضم را تسهیل میکند در درمان گرمی معده موثر است.

بدین منظور میبایست مقدار بیست قطره ار عصاره میخک را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و روزانه در هنگام خالی بودن معده خود، میل کنید.

7. درمان خانگی گرمی معده با کاهو

کاهو را میتوانید برای درمان ورم معده استفاده کنید. البته باید دقت داشته باشید که کاهو از جمله مواد غذایی اسیدی است و مصرف بیش از حد آن میتواند حتی وضع را بدتر کند.

اما کاهو نیز اگر در حد مطلوب مصرف شود میتواند در روند درمان ورم معده موثر واقع شود.

8. درمان خانگی گرمی معده با آلوئه ورا

آلوئه ورا به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی میتواند در درمان گرمی معده موثر باشد.

بدین منظور میبایست دو قاشق چایخوری آلوئه ورا را با یک لیوان آب مخلوط کرده و روزانه ک الی دو لیوان از این مخلوط را مصرف کنید.

9. درمان خانگی گرمی معده با دارچین

دارچین نیز از جمله موادی است که میتواند در درمان گرمی و التهاب معده موثر باشد.

دارچین سبب میشود هضم غذا تسهیل شده و بدین منظور در درمان گرمی و ورم معده مفید واقع شود.

بدین منظور میبایست دارچین را در رژیم غذایی خود قرار دهید و آن را در غذاهایی که ممکن است ریخته و یا چای دارچین میل کنید.

10. درمان خانگی گرمی معده با آب نارگیل

جهت درمان گرمی معده با آب نارگیل ابتدا باید توجه کنید که آب نارگیلی که تهیه کرده اید مزه ی تند نداشته باشد زیرا در این صورت گرمی معده شما حتی بدتر میشود.

آب نارگیل را در بین وعده های غذایی تان مصرفی کنید. شما میتوانید روزانه سه الی چهار لیوان آب نارگیل بنوشید.

11. درمان خانگی گرمی معده با روغن نارگیل

روغن نارگیل باعث کاهش استرس شده و همچنین دارای خواص ضد التهابی است؛ بنابراین روغن نارگیل میتواند در درمان گرمی معده موثر باشد. شما میبایست جهت بهره مندی از این خاصیت روغن نارگیل، به مقدار دو الی سه قاشق چایخوری، آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید و روزانه مصرف کنید.

12. درمان خانگی گرمی معده با چای سبز

چای سبز نیز میتواند در درمان گرمی معده نقش موثری داشته باشد.

جهت بهره مندی از این خاصیت چای سبز، یک قاشق چایخوری چای سبز را با یک فنجان آب گرم دم کرده و سپس یک قاشق غذاخوری به آن عسل افزوده و روزانه دو فنجان از آن را میل کنید.

13. درمان خانگی گرمی معده با شیر بادام

جهت درمان گرمی معده میتوانید از شیر بادام نیز استفاده کنید.

جهت تهیه شیر پسته میبایست یک فنجان پسته را به مدت هشت الی دوازده ساعت در آب خیسانده و سپس پوسا قهوه ای رنگ را به راحتی جدا کنید.

بعد از آن نیاز است تا بادام های بدون پوست را با چهار فنجان آب در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید.

سپس به کمک یک پارچه تمیز مخلوط را آب گیری کرده و از بادام های پودر شده جدا کنید.

حال شیر بادام شما آماده است . میتوانید آن را در ظرف شیشه ای تمیز و در بسته ای در یخچال به مدت سه الی چهار روز نگهداری کنید.

جهت درمان گرمی معده خود، روزانه یک لیوان شیر بادام مصرف کنید.

14. درمان خانگی گرمی معده با آناناس

آناناس نیز میتواند به عنوان درمان کننده ی گرمی معده شما موثر واقع شود . زیرا فرآیند هضم را تسهیل میکند.

بدین منظور میبایست روزانه یک فنجان آناناس را در میان وعده خود مصرف کنید.

نکته قابل توجه در این روش این است که شما باید از آناناس های کاملا رسیده استفاده کنید.

درمان داغی معده در طب سنتی

همانطور که گفتیم داغی معده یا همان گرمی معده می تواند زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری های کوچک و بزرگ باشد. در مقاله ای که خواندید راه هایی برای درمان داغی معده در طب سنتی معرفی شد. در کنار مصرف موادی که ذکر شد، لازم است برای درمان داغی معده، از مصرف برخی مواد نیز پرهیز کنید.

بهتر است جهت پیشگیری و درمان مصرف این مواد را به حداقل رساند ه و در صورت امکان به طور کامل قطع کنید. موادی که می توانند موجب ابتلا به داغی معده شوند یا داغی معده را تشدید کنند به این شرح اند:

نوشابه، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای مانده، سرکه، ترشی و سایر غذاهایی که باعث افزایش اسید معده میشوند.

در آخر این نکته حائز اهمیت است که از آنجایی که از مهم ترین دلایل گرمی معده داشتن استرس است، افراد میتوانند با مدیتیشن به بهبود گرمی معده خود کمک کنند.