متخصصان طب سنتی، با توجه به تغییرات آب و هوایی فصل پاییز، توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در این فصل ارائه می‌کنند. آنها بر این نکته تاکید دارند که پاییز فصلی سرد و خشک است و این تغییرات بر بدن انسان نیز تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و عفونت شود.
طب سنتی بیان می‌کند که بدن انسان باید بتواند خود را با تغییرات دمایی سریع پاییز تطبیق دهد. به همین دلیل، توصیه می‌شود که پوشش افراد متناسب با تغییرات دمایی در طول روز باشد. به عنوان مثال، استفاده از لباس گرم در شب و کاهش لایه‌های لباس در طول روز می‌تواند به حفظ تعادل دمای بدن کمک کند.
با توجه به مزاج سرد و خشک پاییز، مصرف غذاهای گرم و خشک مانند گوشت گوسفند، انواع شوربا و آش کلم توصیه می‌شود. این غذاها به گرم کردن بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
استحمام مکرر و طولانی مدت در فصل پاییز می‌تواند باعث ضعف بدن و افزایش احتمال ابتلا به بیماری شود. بنابراین، توصیه می‌شود که دفعات و مدت زمان استحمام در این فصل کاهش یابد.