طب سنتی با رویکردی جامع به سلامت بدن، راهکارهای متعددی را برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان ارائه می‌دهد. این روش‌ها بر اساس تعادل مزاج‌ها، تقویت سیستم گوارشی و استفاده از گیاهان دارویی استوار هستند.
یکی از مهم‌ترین اصول در طب سنتی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، تنظیم رژیم غذایی است. مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات، سبزیجات برگ سبز تیره و مغزها، به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین، استفاده از ادویه‌هایی مانند دارچین، زنجبیل و زردچوبه که دارای خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده استخوان هستند، توصیه می‌شود.
طب سنتی بر اهمیت تعادل مزاج‌ها در بدن تأکید دارد. افراد با مزاج سرد و خشک بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند. بنابراین، مصرف غذاهای گرم و مرطوب مانند عسل، خرما، انجیر و آجیل، به بهبود این وضعیت کمک می‌کند. همچنین، پرهیز از مصرف غذاهای سرد و خشک مانند ماست ترش، خیار و ترشیجات نیز توصیه می‌شود.
گیاهان دارویی نقش مهمی در درمان پوکی استخوان در طب سنتی دارند. گیاهانی مانند رازیانه، شنبلیله، گزنه و کاسنی به دلیل خواص تقویت‌کنندگی استخوان‌ها، به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرند. این گیاهان را می‌توان به صورت دم‌نوش، جوشانده یا پودر مصرف کرد.
طب سوزنی نیز یکی دیگر از روش‌های درمانی موثر در طب سنتی برای پوکی استخوان است. با تحریک نقاط خاص در بدن، طب سوزنی به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد کمک می‌کند.
در نهایت، باید توجه داشت که درمان پوکی استخوان با طب سنتی نیازمند صبر و تداوم است. بهتر است قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی، با پزشک متخصص طب سنتی مشورت شود. همچنین، ترکیب روش‌های درمانی طب سنتی با درمان‌های مدرن، می‌تواند نتایج بهتری را به همراه داشته باشد.