جینسِنگ یا آدم‌گیاه (به انگلیسی: Ginseng) نامی است عمومی برای هر یک از ۱۱ گونه گیاهان همیشه‌سبز از سرده همه‌درمان از خانواده عشقه‌ایان.
ریشه‌های جینسنگ فقط در فصل پاییز جمع‌آوری می‌شوند چرا که فقط در این حالت است که می‌توانند حالت گوشتی و ظاهر مناسب و مطبوع خود را حتی پس از خشک شدن نیز حفظ کنند.
طبع آشواگاندا (جنسینگ هندی) چیست؟
خوب است بدانید که طبع آشواگاندا (جنسینگ هندی) گرم و خشک است.
خواص بی نظیر آشواگاندا (جنسینگ هندی)
کمک به رفع اضطراب
آشواگاندا به عنوان یک آداپتوژن طبقه بندی می شود به این معنی که به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود. این گیاه می تواند عملکرد مغز را تقویت کرده و با علائم اضطراب و افسردگی مبارزه کند.
چندین مطالعه کنترل شده بر روی انسان نشان داده است که این گیاه می تواند علائم را در افراد مبتلا به استرس و اختلالات اضطرابی کاهش دهد. در یک مطالعه ۶۰ روزه با افراد مبتلا به استرس مزمن ، افراد گروهی که جنسینگ هندی مصرف کردند ، ۶۹٪ کاهش اضطراب و بی خوابی را در مقایسه با ۱۱٪ در گروه دارونما گزارش کردند.
برطرف کردن التهاب
التهاب واکنش طبیعی بدن به شرایطی مانند عفونت ، سموم و ضربه است. در شرایط عادی ، بدن یک واکنش ضد التهابی برای بازگرداندن تعادل ایجاد می کند. در موارد درد مزمن ، بدن قادر به تنظیم پاسخ التهابی نیست که نتیجه آن عدم تعادل مزمن و درد مزمن است.
بسیاری از گیاهان آیورودا وجود دارند که التهاب مستمر و مداوم را برطرف می کنند جنسینگ هندی یکی از این گیاهان است که ثابت شده است در کاهش التهاب موثر است. چای آشواگاندا تهیه شده از برگ های این گیاه در تسکین التهاب مفید است.
پیشگیری و بهبود آکنه
ریشه آشواگاندا دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است که از پوست در برابر عفونت یا آکنه محافظت می کند. همچنین باعث افزایش کلاژن در پوست شده و از پیری آن جلوگیری می کند. اگر از آکنه رنج می برید باید درمان های طبیعی صورت را با پودر آشواگاندا امتحان کنید این گیاه آکنه و جوش های سر سیاه را درمان می کند ، جای زخم را کاهش می دهد ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و التهاب را ترمیم می کند.
کمک به سلامت قلب
جنسینگ هندی یا آشواگاندا دارای مزایای مختلفی برای قلب است ، از جمله درمان کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، درد قفسه سینه و سایر بیماری های قلبی دیگر. گنجاندن پودر آشواگاندا در رژیم غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی
آیا می دانستید که آشواگاندا یکی از ۱۵ عنصر معروف لاکشادی تایلم است که برای مبارزه با عفونت ها ، بهبود تب و تقویت ایمنی استفاده می شود؟ Lakshadi Thailam به عنوان روغن ماساژ بدن نوزادان به دلیل مزایای بی شماری که برای پوست و سلامتی دارد استفاده می شود.
جنسینگ هندی پوست ملتهب یا حساس را تسکین داده و آرام می کند. بنابراین ، برای پوست های حساس نوزادان ایده آل است. حتی می توانید از صابون طبیعی آشواگاندا برای کودک خود استفاده کنید.
پیشگیری از سرطان
برخی مطالعات نشان داده اند که ویتاففرین یکی از ترکیبات موجود در آشواگاندا به القاء آپوپتوز که مرگ برنامه ریزی شده سلول های سرطانی است ، کمک می کند. همچنین به طرق مختلف از رشد سلول های سرطانی جدید جلوگیری می کند. اعتقاد بر این است که ویتافرین باعث شکل گیری گونه های فعال اکسیژن (ROS) در داخل سلول های سرطانی می شود و در نتیجه عملکرد آنها را مختل می کند.
مطالعات همچنین نشان می دهد که ممکن است به درمان انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه ، ریه ، روده بزرگ ، مغز و تخمدان کمک کند. در یکی از این مطالعات ، موش های مبتلا به تومورهای تخمدان تحت درمان با ویتفرین به تنهایی یا همراه با داروی ضد سرطان کاهش قابل توجهی در رشد تومور نشان دادند. همچنین اعتقاد بر این است که این درمان از گسترش سرطان به سایر اندام ها جلوگیری می کند.
درمان آلزایمر
محققان دریافتند که آشواگاندا تولید پلاک های بتا آمیلوئید را مهار می کند. این پلاک ها که برای سلول های مغزی کشنده تلقی می شوند در مغز افراد مبتلا به بیماری های عصبی تخریب کننده مانند آلزایمر رشد می کنند.در مرکز ملی تحقیقات مغز (NBRC) ، دانشمندان آزمایش هایی را روی موش های مبتلا به آلزایمر انجام دادند.
پس از چند روز درمان ، عملکرد شناختی موش ها به طور قابل توجهی بهبود یافت. در پایان یک ماه ، عملکرد مغز آنها به حالت عادی بازگشت و پلاک های آمیلوئیدی موجود در مغز موش ها کاهش یافت. مطالعات نشان می دهد که آشواگاندا به جای تغییر شیمیایی مستقیم ، پروتئینی را در کبد افزایش می دهد که آمیلوئید را از مغز پاک می کند.
کمک به بارداری سالم
آشواگاندا یکی از مواد اصلی در روغن معروف Ayurvedic Bala است. این درمان کلاسیک آیورودا برای مادران جدید برای تسکین درد ، خستگی و افزایش انرژی و ایمنی در نظر گرفته شده است که ماهیچه ها را تقویت می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و به جلوگیری از علائم کشش پوست در دوران بارداری کمک می کند.
درمان بی خوابی
جنسینگ هندی دارای خواص خواب آور است که ممکن است برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند مفید باشد. فقط کافی است قبل از خواب پودر آشواگاندا را با شیر گرم مخلوط کنید تا به آرامش و خواب بهتر کمک کنید.
درمان آسم
آسم یک اختلال تنفسی است که ممکن است باعث تنگی نفس ، سرفه ، خس خس سینه و احتقان قفسه سینه شود. اگر از آسم رنج می برید جنسینگ هندی می تواند یک درمان طبیعی برای بیماری شما باشد. عوامل زیادی ممکن است باعث آسم شوند مانند گرد و غبار ، گرده گیاهان ، استرس ، اضطراب ، آلودگی و غیره.
متون مختلف آیورودا به درمان های مختلف آسم در کودکان و بزرگسالان اشاره کرده اند. ریشه های آشواگاندا وقتی به طور منظم مصرف می شوند ، استرس را کاهش می دهند که به نوبه خود به رفع بیماری های تنفسی مانند آسم کمک می کند.
درمان زخم ها
مطالعات مختلف نشان می دهد که آشواگاندا می تواند یک درمان طبیعی برای زخم ها باشد. زخم معده یکی از زخم هایی است که می تواند در اثر آسیب به دیواره معده ایجاد شود. استرس-اعم از روحی و جسمی- نیز می تواند خطر ابتلا به زخم معده را افزایش دهد.
این گیاه نه تنها می تواند خطر زخم معده را درمان کند بلکه می تواند آن را کاهش دهد. مطالعات همچنین نشان می دهد که آشواگاندا به خودی خود یا در ترکیب با گیاهان دیگر می تواند سطح اسید معده را کاهش دهد و در نتیجه از تشکیل زخم های دردناک جلوگیری کند.
افزایش استقامت
در زندگی مدرن و سریع این روزها طبیعی است که احساس خستگی و کسالت کنیم. سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی می تواند استقامت شما را کاهش داده و باعث احساس خستگی شود. اگر در کنار آمدن با کارهای روزانه خود با مشکل روبرو هستید یا احساس می کنید استقامت ندارید ، می توانید از جینسینگ هندی استفاده کنید. این گیاه به بدن برای ذخیره و حفظ انرژی حیاتی در طول روز و بهبود خواب سالم و آرام در شب کمک می کند. همچنین توانایی کلی شما برای ورزش و کار را افزایش می دهد.
مبارزه با دیابت
مبارزه با دیابت سخت است زیرا شما باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و رژیم جدیدی از داروها را در برنامه روزمره خود قرار دهید. حادترین بخش آن عوارض جانبی تمام قرص هایی است که مصرف می کنید. اما داروهای آیورودا بدون هیچ گونه عارضه جانبی باعث درمان می شوند. آنها به طور کامل بیماری را درمان می کنند و بدن و ذهن سالم تری به شما می دهند.
در مورد کنترل دیابت جینسینگ هندی با تنظیم تولید انسولین در بدن کار می کند. با بهبود تجزیه قندها در خون ، ترشح انسولین در جریان خون را تحریک می کند. این مسئله اطمینان می دهد که قندهای کمتر مضر در بدن شما ذخیره می شوند. بنابراین ، هنگام مصرف عصاره آشواگاندا در مدت زمان قابل توجهی سطح قند خون پایین می ماند همچنین می تواند متابولیسم کلی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث حذف بهتر مواد زائد و سلامت همه جانبه شود. ثابت شده است که این دارو به ویژه برای افرادی که از دیابت نوع ۲ رنج می برند موثر است.
بهبود سلامت تیروئید
تیروئید اندامی است که در گردن شما قرار دارد. قبل از صحبت در مورد اینکه چگونه جینسینگ هندی می تواند تیروئید را درمان کند ، مهم است که انواع مختلف اختلالات تیروئیدی را درک کنید. کم کاری تیروئید یک اختلال تیروئیدی است که با سطوح پایین هورمون تیروئید مشخص می شود ، در حالی که برعکس ، پرکاری تیروئید با سطوح بالای هورمون مرتبط است.
با افزایش سطح هورمون T3 و T4 تیروئید جنسینگ هندی ممکن است در مدیریت کم کاری تیروئید نقش داشته باشد اما علائم پرکاری تیروئید را بدتر کند. بنابراین ، توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه برای درمان اختلالات مربوط به تیروئید با پزشک مشورت کنید.
کمک به کاهش وزن
اگر مدام نگران افزایش وزن هستید جنسینگ هندی می تواند به شما در کاهش و حفظ وزن کمک کند. در حالی که آشواگاندا به شکل کپسول نیز موجود است ، توصیه می شود آن را به صورت پودر از برگ های خشک شده آشواگاندا مصرف کنید.
می توانید یک قاشق چایخوری پودر آشواگاندا را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید هل را برای بهبود طعم ، افزایش متابولیسم و بهبود هضم اضافه کنید.
مضرات و منع مصرف های آشواگاندا (جنسینگ هندی)
- اگرچه مصرف آن بی خطر تلقی می شود ، با این حال ، زنان باردار یا شیرده و همچنین افرادی که بیماری هایی مانند لوپوس ، روماتیسم مفصلی و دیابت نوع ۱ دارند ، باید از آن اجتناب کنند.
- همچنین ممکن است با داروهای تیروئید ، قند خون و فشار خون تداخل داشته باشد.
- افرادی که از این نوع داروها استفاده می کنند باید قبل از مصرف داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنند.
