فشار کاری، اضطرابهای روزمره و سبک زندگی و تغذیه نادرست باعث شده که این روزها بیشتر از همیشه شاهد پدیده بالا رفتن فشار خون در افراد باشیم.
فشار خون بالا باعث ایجاد عوارض زیادی می شود و در موارد حاد موجب سکته ها و در نهایت مرگ می شود بنابراین خیلی مهم است که بتوانیم در مواقع لازم فشار خون را کنترل کرده و از بالارفتن بیش از حد آن جلوگیری کنیم.
شاید فکرش را هم نکنید. اما طب سنتی که مجددا این روزها بیشتر مورد توجه ما قرار گرفته و کاربردهای زیاپی در زندگی روزمره پیدا کرده است. راهکارهای سریع و خوبی برای درمان فشار خون بالا ارایه داده که در ادامه به توضیح آنها می پردازیم.
ریحان:
استفاده از عصاره ریحان یا برگ های تازه آن همراه با غذا ها، در کنترل فشار خون موثر است.
دارچین:
مصرف دارچین همراه با نوشیدنی ها و غذاها فشار خون را تا چند درجه پایین می آورد.
هل:
مصرف دانه های هل یا پودر آن در کاهش فشار خون موثر است.
تخم کتان:
تخم کتان سرشار از امگا3 است و در کاهش فشار خون و تقویت قلب موثر است.
سیر:
سیر از جمله گیاهان دارویی است که باعث کاهش سریع فشار خون می شود. سیر را می توانید بصورت خام، سرخ کرده و پودر استفاده کنید. همچنین اگر مزه آن برایتان قابل تحمل نیست می توانید تکه های سیررا همراه با آب مانند قرص ببلعید.
زنجبیل:
با بهبود کردش خون و تقویت عضلات دیواره عروق خونی باعث کنترل فشار خون می شود.
زالزالک:
با بهبود گردش خون و تقویت قلب و عروق و جلوگیری از لخته شدن خون در درمان و کاهش فشار خون تاثیر دارد.
تخم کرفس:
تخم کرفس نیز از جمله گیاهانی است که باعث تنظیم فشار خون می شود.
همچنین آب خود کرفس با خاصیت ادرار آوری باعث کاهش فوری فشار خون می شود.
اسطوخودوس:
اسطوخودوس آرامبخش و کاهنده فشار خون است.
نکته: فشار خون بیماری است که علایم خاصی ندارد و ممکن است حتی متوجه فشار خون بالا ی خود نشوید. بنابراین مهم است که بصورت منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی مستلزم داشتن آگاهی از خواص و عوارض هرکدام است. بنابراین از مصرف بی رویه و سرخود و زیاد داروها خودداری کرده و در صورت داشتن تداخل با دیگر داروها حتما با پزشک خود مشورت کنید.