صدای روده عارضه‌ایست که ممکن است هرکسی در زندگی خود تجربه کرده باشد. صدای روده یا قار و قور شکم علت های مختلفی دارد و درمان آن برای افرادی که دچار آن هستند بسیار مهم است. صدای روده علاوه بر اینکه با عوارض گوارشی مختلفی همراه است می تواند موجب کاهش اعتماد بنفس افراد و دوری از اجتماع نیز باشد. عدم رتوجه به تغذیه سالم، پرخوری، سرهم خوری و… می تواند از دلایل قار و قور شکم و صدای روده باشد. این صدا با اختلال هضم نیز همراه است. در ادامه با دلایل و راهکارهای درمان صدای روده با تدابیر طب سنتی آشنا می شویم.

درمان گیاهی صدای روده

درمان صدای روده و درمان قار و قور شکم با روش های مختلفی امکان پذیر است. این روشها شاما تغییر در سبک زندگی و تغذیه و درمان های گیاهی می شود. در درمان گیاهی صدای روده این گیاهان مفید هستند:

• شاه بلوط هندی
• زنجبیل
• برگ نعنا
• سیر
• زیره سبز
• بابونه شیرازی

علت صدای قار و قور شکم

غذا ، مایعات و گاز از طریق معده وارد روده کوچک شده و سپس بعد از گذشتن از مسیر طولانی وارد روده بزرگ میشود. که قار و قور شکم ، یک صدای طبیعی و نرمال از این مسیر حرکت است.

غذای خورده شده در معده با مواد اسیدی مخلوط میشود و سپس وارد روده کوچک میشود روده کوچک مسیری طولانی است و محلی برای جذب مواد غذایی است که از معده با اسید مخلوط شده اند. روده کوچک برای عبود مواد غذایی در خود به صورت انقباظ های مکرر ایجاد میکند که غذا را به صورت دانه های تسبیح به جلو حرکت میدهد. درصورتی که از غذا های نفاخ استفاده کنید در زمان حرکت غذا و آب و گاز در روده کوچک صدای قار و قور شکم از روده کوچک شما خارج میشود.

علائم و نشانه های صدای قار و قور شکم :

این صدا ها به خودی خود چیز بدی نیست، فقط نشانه ی خوردن غذا های نفاخ و یا هضم آهسته یا هضم ناقص غذا است. اما اگر این صدا ها با علائم دیگری همراه باشد ممکن است نشانه ی مشکلات جدی تری باشد.

این علائم میتواند :

• نفخ
• تهوع
• تب
• استفراغ
• اسهال مکرر
• یبوست
• مدفوع خونی
• سوزش سر دل
• کاهش وزن
• احساس سیر بودن
• درد شکم

در صورتی که هر یک از این علائم را نیز به صورت همزمان با صدای قار و قور شکم داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.

قاروقور شکم و خبر از گرسنگی :

درصورتی که اگر هیچ غذایی در ساعات گذشته نخورده اید، سیستم گوارش به طور منظم فرآیند حرکات حلقوی را انجام میدهد. معده و روده همچنین اسید و آنزیم هایی را آزاد می کند تا برای هضم غذا آماده شود. این صداها می تواند تا 20 دقیقه ادامه داشته باشد و ممکن است هر ساعت یک بار تکرار شود تا زمانی که غذا بخورید. پس در صورتی که غذای خود را دیرتر از زمان عادی بخورید باید منتظر شنیدن صدای قار و قور شکم باشید. در این موارد ساده ترین روش درمان فوری قار و قور شکم خورد غذا است.

بیش فعالی و یا صداهای روده از دست رفته ممکن است به موارد زیر نسبت داده شود:

• آسیب
• عفونت دستگاه گوارش
• فتق، زمانی است که بخشی از یک اندام و یا بافت دیگر از طریق یک ناحیه ضعیف از ماهیچه شکمی به حرکت در می آید و به آن فشار وارد می کند.
• قاعدگی زنان – خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.
• لخته خونی یا جریان خون کم تا روده ها.
• سطح غیر عادی پتاسیم.
• سطح کلسیم غیر عادی.
• تومور
• انسداد روده 
• حرکت آهسته روده ای 
• زخم معده
• آلرژی های غذایی
• عفونتی که منجر به التهاب و یا اسهال می شود
• استفاده از ملین
• خونریزی در دستگاه گوارش
• بیماری روده ای ملتهب، به ویژه بیماری کوهن

درمان گیاهی و طبیعی نفخ شکم و معده :

سیاه دانه :

شخصی از درد شکم به رسول خدا ص شکایت کرد پیامبر فرمود: به اندازه یک قاشق مرباخوری عسل که در آن سه یا پنج یا هفت دانه سیاه دانه است سه مرتبه مصرف کن خوب می‌شوی.

در روایتی دیگر بسطام نقل میکند که” به امام صادق (ع) عرض کردم همانا در بطن من قرقر و درد وجود دارد فرمود چرا از سیاهدانه استفاده نمی‌کنی چراکه در سیاهدانه درمان هر بیماری است مگر مرگ.”

عسل :

ذریح به امام صادق ع از قرقر شکم شکایت کرد ایشان فرمودند: آیا درد هم می‌کند ؟ عرض کرد: بله فرمود: چرا از سیاهدانه و عسل استفاده نمی‌کنی؟

شاه بلوط هندی :

شاه بلوط هندی حاوی آنتی باکتری های طبیعی است که ساپونین نام دارند که تولید گاز در شکم را کاهش میدهد، به جای شاه بلوط می توانید از مکمل هایی که شامل شاه بلوط هستند استفاده کنید. شاه بلوط خام حاوی سموم است پس در مصرف بیش از حد آن دقت کنید به صورت خام مصرف نشود.

شاه بلوط حاوی مس هستند که از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن،جلوگیری می کنند. کمبود مس در بدن به افزایش رادیکال های آزاد و آسیب اکسیداتیو در سلول های بدن مرتبط است.

شاه بلوط نیز حاوی روی، که یک آنتی اکسیدان ضروری است و به جلوگیری از پیری زودرس ناشی از آسیب اکسیداتیو کمک می کند.

زنجبیل :

زنجبیل خاصیت تسکین دردهای شکمی را دارد و همینطور توانایی آرام کردن فعالیت های روده ای وقتی از مجرای گوارش گاز خارج می شود را دارد ،با مقداری زنجبیل و لیمو تازه چای درست کنید و بنوشید تا نفخ شکم به سرعت کاهش یابد.

برگ نعنا :

نعنا در درمان نفخ شکم بسیار شگفت انگیز عمل میکند و خاصیت طبیعی در درمان دردهای ماهیچه ای دارد، با برگهای تازه نعنا چای درست کنید و بنوشید تا نفخ شکم درمان شود.

سیر :

سیر محرک هضم است و به بدن کمک می کند گاز را عبوردهد و سیستم گوارش را پاکسازی کند سیررا با جعفری تازه میل کنید تا دهان بوی بد نگیرد.

روش های درمان فوری قار و قور شکم یا صدای شکم :

۱. مقدار کافی آب بنوشید

نوشیدن آب در بیشتر موارد باعث از بین رفتن صدا های روده و معده و قاروقور های شکم میشود ، مخصوصا زمانی که نمیتوانید چیزی بخورید ، نوشیدن آب بهترین راه حل است.

۲. مقداری غذا یا میوه بخورید

خوردن مقداری غذا یا میوه میتواند به از بین رفتن صدای قاروقور شکم کمک کند.

۳. غذایتان را آهسته بجوید

ممکن است صدای شکم به علت هضم نامناسب باشد که خورد آهسته تر غذا و جویدن کامل غذا میتواند به درمان همیشگی صدای قاروقور شکم کمک کند.

۴. خوردن شکر، مواد الکلی و غذاهای اسیدی را محدود کنید

از خوردن مواد قندی و اسیدی باعث تحریک معده شده و باعث تولید صدا از شکم میشود، از خوردن موادی مثل قهوه و ترشی و مرکبات و … جدا خود داری کنید

۵. از غذاها و نوشیدنی‌هایی که گاز تولید می‌کنند بپرهیزید

برخی از غذا ها باعث تولید گاز در دستگاه گوارش میشوند.

• پیاز ؛
• کلم ؛
• لوبیا ؛
• قارچ ؛
• نخود ؛
• عدس ؛
• گل‌کلم ؛
• نوشابه ؛
• بروکلی ؛
• غلات کامل .

۶. ناسازگاری‌های غذایی‌تان را پیدا کنید

از خوردن چندین مواد غذایی با هم که باعث ناسازگاری های غذایی میشه دوری کنید و با بررسی و دقت کردن پیدا کنید که کدوم یکی از عادت های غذایی شما با هم ناسازگاری دارند و باعث این صدای قار و قور شکم میشود.

۷. فعالیت داشته باشید

فعالیت های ورزشی و فعالیت های روزانه میتواند به ازبین رفتن و درمان درمان صدای قارو قور شکم و معده و روده کمک کند.

۸. استرستان را کم کنید

یکی از عوامل اصلی مشکلات گوارشی در بدن استرس ها و عوامل تنش زای عصبی در بدون میباشد که، اکثر بیماری های گوارشی را موجب میشود پس سعی کنید که استرس خود را کاهش دهید.

۹. برای رفع اختلالات گوارشی را به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است بیماری های گوارشی باعث ایجاد صدا های شکم و روده و معده شود که بهتر است برای درمان این بیماری ها به پزشک مراجعه کنید.