غلبه سودا چیست و چه بر سر بدن انسان می آورد؟ این سوالی است که در این متن به آن پاسخ داده خواهد شد. غلبه سودا یکی دیگر از عوارض سوء مزاج در آدمی است و اگر کنترل نشود، می تواند عوارض جبران ناپذیری در پی داشته باشد.

همانطور که در ویژگی های افراد دارای مزاج سرد و خشک توضیح دادیم، عنصر اصلی در افراد با مزاج سرد و خشک، خاک است. در منابع طب سنتی ویژگی های خاک را سردی، سنگینی، قابض بودن و فشرده بودن برشمرده شده است. افراد دارای مزاج سرد و خشک را سوداوی نیز می گویند.

سودا یکی از خلط های چهارگانه است و میزان کم آن در بدن انسان ضروری است. سودا در واقع رسوبات موجود در خون است، منطبق بر مزاج سرد و خشک و نشانگر فصل پاییز است. سودا اغلب در طحال رسوب می کن و بخش کمی از آن در خون جریان دارد. سودای جاری در خون به اندام ها و قسمت هایی از بدن می رود که برای ادامه فعالیت خود به آن نیاز دارند. سودا در اثر سوخت و ساز و متابولیسم بدن به وجود می آید، سیاه رنگ، با طعمی نسبتا گس و بین ترش و شیرین است، و در طحال تجمع می کند. از بین اخلاط چهارگانه، سودا را سنگین ترین خلط می نامند.

بر طبق منابع طب سنتی، سودا دو دسته است: سودای طبیعی و سودای غیر طبیعی

سودا باعث تحریک اشتها و تقویت موها و ناخن ها می شود و استخوان سازی را تقویت می کند. اما همه این خواص و ویژگی ها تا وقتی باقی است که میزان سودا در بدن متعادل باشد و از حدی تجاوز نکند. افزایش خلط سودا در بدن را غلبه سودا می گویند و علائم و عوارضی دارد که در ادامه خواهیم گفت.

چه عواملی باعث غلبه سودا در بدن می شود؟

سبک زندگی شهری و صنعتی امروزه اصلی ترین عامل ایجاد سودای اضافی در بدن است.

• کم تحرکی و بی تحرکی، خواب زیاد و دراز کشیدن بی ادازه
• مصرف گوشت های فریز شده و منجمد به ویژه گوشت گاو
• افراط در مصرف گرمی جات و سردی جات
• حضور طولانی مدت در هوای گرم یا سرد
• ورود از هوای گرم به سرد بلافاصله و بالعکس مثلا رفتن از استخر به سونا
• غم و سوگواری و عزاداری طولانی مدت
• گوش دادن بیش از حد به موسیقی با صدای بلند.
• مصرف افراطی فلفل
• بوییدن عطرهای گرم یا بوهای گرم و بد بو
• معده سرد و معده گرم
• کبد سرد و کبد گرم
• مصرف مواد مخدر و مشروبات
• عجله و استرس
• پوشیدن رنگ سیاه اگر بیش از اندازه باشد.
• مصرف طولانی مدت داروهای گرم یا داروهای ترک اعتیاد
• شوک های عصبی و عاطفی
• حسادت، سوءظن، نفرت و احساسات آزاردهنده از این دست.
• پرخوری بیش از حد یا پرهیز بی اندازه از خوردن
• استفاده افراطی از وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه و کامپیوتر و…

علائم و عوارض وجود غلبه سودا در بدن

غلبه سودا بسته به اینکه تجمع آن در کدام بخشاز بدن باشد علائم و عوارضی ایجاد می کند که شایع ترین آنها به این ترتیب است:

• ضخیم شدن موهای بدن
• مجعد شدن و خشک و شکننده و کم پشت شدن موی سر
• کم خوابی و خواب سبک داشتن و از خواب پریدن مکرر
• کسالت روحی و بی انگیزگی و منزوی شدن
• کابوس دیدن
• زودجوش بودن و عصبی شدن ناگهانی
• حساسیت به نور و صدا
• گرفتگی عروق سر
• سردردهای شدید
• بروز تیک های عصبی فیزیکی و لرزش بدن
• ابتلا به پارکینسون
• احساس خستگی دائمی
• هالوسیناسیون یا تصویرگری بی اندازه
• ابتلا به وسواس، مالیخولیا، اختلال دوقطبی و…
• استرس و اضطراب دائمی
• خشکی پوست و اگزما و..
• تیرگی پوست و پیری زودرس
• سیاهی دور چشم و لکه های کوچک قهوه ای روی پوست صورت
• پیرچشمی، ضعف بینایی، تنگ شدن چشم و…
• واریس
• افزایش بویایی و حساسیت به بوهای کم و ناچیز
• زود گرسنه شدن و میل به خوردن خوراکی های شور
• یبوست
• گس بودن و بدبو شدن دهان
• مدفوع خمیری و بد بو و همراه با گاز زیاد
• ابتلا به هموروئید یا بواسیر و ناراحتی های روده
• بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطانهای مختلف
• تکرر ادرار یا ریزش قطره قطره ادرار و سوزش ادرار
• شب ادراری به ویژه در ودکان و در زنان
• کاهش قوای جنسی

درمان غلبه سودا با طب سنتی

غلبه سودا در کنار عوارض متعددی که دارد، علت اصلی ایجاد و پیشرفت سرطانها است. بنابراین مهم است که غلبه سودا، هرچند به میزان کم، در اسرع وقت درمان شود.

با این توصیه ها می توان غلبه سودا را از بین برد و یا کاهش داد.

1. مصرف مواد غذایی، دارو و یا دمنوشهای با طبع گرم و تر مانند سرکه انگبین، شربت عسل،
2. روغن مالی به ویژه با روغن های معتل مانند روغن بنفشه
3. بوییدن عطرهایی مانند گل محمدی، بهارنارنج، یاس و…
4. پیاده روی و تحرک و ورزش به میزان کافی و پرهیز از کم تحرکی
5. تنظیم خواب به اندازه کافی و دوری از پرخوابی به ویژه در ابتدای صبح و عصر
6. برطرف کردن مشکل یبوست با مصرف مرتب ملین ها و توجه به طبع و خواص غذاها و خوراکی ها
7. اصلاح مزاج
8. دوری از خبرهای بد، شراید استرس زا و موقعیت هایی که باعث تحریک اعصاب و احساسات می شود.
9. استفاده از لباسهای با رنگ شاد و روشن
10. پرهیز از مصرف غذاهای کارخانه ای و فراوری شده
11. پرهیز از مصرف زیاد غذاهای با مزاج سرد و خشک
12. مصرف به و گلابی پخته
13. مصرف انگور سیاه و مویز
14. مصرف گل گاوزبان
15. مصرف زیره، کشمش و زعفران همراه با غذا
16. کاهش مصرف برنج
17. مصرف آش و سوپ ها و غذاهای شل

درمان قطعی سودا با دمنوش های گیاهی:

• دمنوش رزماری و گل محمدی: این دمنوش یک گزینه موثر در درمان مشکلات گوارشی است. سودا بر گوارش تاثیر می گذارد و موجب بروز اختلال های بسیاری می شود. مصرف این دمنوش به درمان قطعی سودا کمک می نماید و سبب کم شدن سرفه و آرامش اعصاب می شود.
• دمنوش بابونه و درمان سریع سودا: دمنوش بابونه نیز یکی دیگر از داروهای گیاهی موثر در درمان قطعی سودا است. این دمنوش نیز به آرامش اعصاب کمک می کند و معده را در برابر مضرات سودا تقویت می نماید.
• دمنوش گزنه: این دمنوش طبع گرم و خشکی دارد و مصرف آن برای درمان قطعی سودا توصیه می شود. دمنوش گزنه بر درمان سنگ کلیه و تقویت دستگاه گوارش بسیار تاثیر گذار می باشد.
• دمنوش آویشن: دمنوش آویشن یکی دیگر از دمنوش های مفید در طب سنتی است که طبع گرمی دارد و مصرف آن سبب درمان قطعی سودا می شود. این دمنوش خواب را تنظیم می کند و بر تقویت حافظه نیز موثر می باشد.

ویژگی دمنوش های گیاهی برای درمان سریع سودا:

• افرادی که مزاج سودایی دارند پوستی خشک و تیره دارند به همین دلیل باید از دمنوش هایی گیاهی استفاده کنند که علاوه بر درمان سریع سودا سبب جوان سازی پوست نیز شود.
• سودا موجب ابتلا افراد به افسردگی و ناامیدی می شود از همین رو این افراد باید دمنوش هایی استفاده کنند که علاوه بر درمان سریع سودا خاصیت آرامبخش نیز داشته باشند و اختلال های روانی را برطرف سازد.
• افراد با مزاج سودا به اختلال بی خوابی دچار می شوند و تنظیم ساعت خوابشان برهم می خورد این افراد برای درمان سریع سودا و بهبود کیفیت خوابشان باید دمنوش هایی استفاده کنند که این مشکل را برطرف می نمایند.

نکات

این توصیه های تغذیه ای و سبک زندگی بیشتر در جهت اصلاح مزاج هستند و برای تاثیر بهتر می توان از حجامت نیز کمک گرفت.

از آنجایی که سودا سخت ترین و پیچیده ترین خلط در بدن آدمی است بهتر از از خوددرمانی بیش از حد بپرهیزید و نسبت به مزاج خود از یک طبیب و کارشناس طب سنتی کمک بگیرید.

مصرف غذاهای اشی و سوپی در طول هفته باعث می شود سوداهای جمع شده در اندامهای مختلف به هم متصل شوند و به جریان بیفتند و از این طریق دفع آن آسان تر می شود.

مصرف روغن های صنعتی و فراوری شده، فست فودها، فریز شده ها و… را متوقف کنید.

مواد غذایی موثر در درمان غلبه سود

 خشکباری مانند انجیر، بادام، مویز، کنجد، خرما، کشمش و…

میوه هایی مانند گلابی، انگور،انبه، آناناس و…

هویج و سیب به هر شکلی: (خام، پخته شده، آب گرفته شده)

 دمنوش های دارای طبع گرم همچون اسطوخودوس و سنبل الطیب، بهار نارنج، بادرنجبویه

خوردن نان سنگک به جالی نان لواش و نانهای فانتزی و…

خوردن گوشت گوسفند به جای گوشت گاو و گوساله.

خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید.

 هویج آب پز یا کلاً غذاهای آب پز برای شما مناسب هستند

شیره خرما و انگور

سبزیهای جعفری و شوید

گوشت و تخم کبک

یک معجون ساده اما بسیار کاربردی

مقداری شیره انگور، پودر جوانه گندم یا سویق گندم و کمی آب جوشیده را با هم ترکیب کرده و روزانه یک تا دو فنجان بنوشید. این ترکیب در کاهش آثار سودا و درمان غلبه سودا بسیار موثر است و اثر آن فوری است.

درمان غلبه سودا در مغز:

غلبه سودا بر مغز نیز عوارض متعددی به دنبال دارد که شما می توانید برای درمان غلبه سودا در مغز از مواردی که در بالا ذکر شده است استفاده کنید تا به درمان قطعی سودا کمک نمایید.